مشکلات داخلی بدن که باعث سرد شدن دست‌ها می‌شود

به گزارش رسانه خراسان بزرگ، زمان‌هایی که هوا سرد است یخ بودن دست و پای شما کاملا طبیعی است، اما بعضی از افراد به طور دائم دست و پای سردی دارند که این موضوع خبر از مشکلات درونی می‌دهد.

طبیعی است زمانی که در فصل زمستان به بیرون از منزل می‌‌روید، دستان‌تان یخ می‌کند اما گاهی اوقات افرادی را می‌‌بینیم که در همه حال دست‌های سردی دارند. اینکه مدام دست‌ها و انگشتان‌تان سرد باشد، به معنای این است که جریان خون به خوبی داخل دستان‌تان در حال حرکت نیست. انسداد بعضی از رگ‌ها ممکن است عامل جلوگیری کننده برای رسیدن خون به دستانتان باشد یا باریک بودن رگ‌های خونی ممکن است این مشکل را به وجود بیاورد‌. در این مطلب قصد داریم علت‌های دیگر سرد بودن همیشگی دست‌ها را به شما معرفی کنیم.

سندروم رینود

اگر دست‌هایتان خیلی رنگ پریده، بی حس و یا خیلی سرد است، این موضوع ممکن است نشان دهنده سندروم یا بیماری رینود باشد که رایج‌‌ترین علامتش سردی دست است. در این وضعیت رگ‌های خونی داخل دست یا انگشت هنگام احساس سرما یا استرس تنگ می‌شوند و جریان خون به سختی حرکت می‌کند؛ همچنین اگر تغییر دما ناگهانی باشد، ممکن است این اتفاق بیفتد.

این سندروم ممکن است به خاطر بیماری‌های دیگر مثل لوپوس، آرتریت، فشار خون یا دیگر بیماری‌‌های زمینه‌‌ای رخ بدهد.

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مثل وینیل کلرید یا انجام حرکات تکراری و طولانی با دست مانند تایپ کردن یا نواختن یک آلت موسیقی ممکن است باعث ایجاد چنین مشکلی شود. درمان این بیماری نیازمند دور شدن از محرک‌هایی مثل سرما یا عوامل ناراحت‌کننده‌ای است که این شرایط را به وجود می‌آورد که البته بعضی از پزشکان برای این مشکل داروهایی تجویز می‌‌کنند.

دیابت

افراد مبتلا به دیابت ممکن است با بی حسی در دست و پا مواجه شوند؛ انگار که یک نوع احساس درد یا گزگز یا بی حسی در دست و پایشان ایجاد می‌شود. تغییرات مربوط به سبک زندگی سالم یعنی ورزش منظم، مراقبت از فشار خون، وزن سالم و رژیم غذایی سالم به بهبود این شرایط کمک می‌‌کند.

کم خونی

اگر دست و پایتان همیشه یخ، بیقرار یا خسته است و رنگ آن پریده و همراه با این‌ها علامت‌هایی مثل سرگیجه و تنگی نفس را احساس می‌کنید، یعنی به کم خونی مبتلا هستید. درمان این وضعیت از طریق رساندن آهن به بدن انجام می‌شود. غذاهایی بخورید که خون ساز و آهن ساز هستند. البته بعضی از پزشکان در این شرایط دارو هایی نیز برایتان تجویز می‌کنند.

تیروئید کم‌کار

تیروئید کم‌کار یکی دیگر از علت‌های رایج سرد شدن دست و پا است و این وضعیت زمانی اتفاق می‌‌افتد که تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌‌کند و سرعت سوخت و ساز کم می‌‌شود و همین باعث می‌شود که فرد در برابر سرما حساس باشد که علائم دیگری مثل اضافه وزن و خستگی، درد عضلانی یا مفصلی، خشکی پوست، نازک شدن مو یا حتی تغییرات روحی را به همراه دارد. در چنین حالتی پزشک با تجویز قرص، تیروئید کم‌کار را کنترل می‌کند.

مصرف بعضی از داروها

اگر با مصرف یک داروی جدید به این وضعیت دچار شدید، احتمالاً این عوارض جانبی داروی شما است. داروهای مختلف بدون نسخه، داروهای آلرژی، بتا بلاکرها، داروهای میگرن، فشار خون و بعضی از داروهای شیمی درمانی، ممکن است این وضعیت را ایجاد کنند که در چنین حالتی باید این مسئله را با پزشک در میان بگذارید تا در صورت نیاز داروی شما را تغییر دهد.

بهترین راهکارهای درمان سردی دست و پا

مراقب دستان‌تان در برابر سرما باشید

حتما دستکش بپوشید و اجازه ندهید که دستانتان در برابر سرمای هوا قرار بگیرد.

از محرک‌ها دور باشید

تمام محرک‌ها را تشخیص دهید و ببینید که چه عواملی باعث ایجاد این وضعیت می‌‌شود و تا جایی که می‌توانید از آن‌ها دور باشید.

سریعا خودتان را گرم کنید

هنگامی که احساس کردید دستان‌تان در حال سرد شدن است، سریعاً آن‌ها را گرم کنید و اجازه ندهید که این وضعیت طولانی شود.