اخبار خراسان رضویبانوانخانه داری

روش ارتباطی همسرتان را بشناسید

گاها ممکن است رفتار شوهر بنابر دلایلی تغییر یابد و به مرحله‌ای برسد که حتی حاضر به گفتن رازها و حرف‌های روزمره خود نیست، در این مرحله ما به شما می‌گوییم که چیکار باید کرد.

به گزارش رسانه خراسان بزرگ، گاها ممکن است رفتار شوهر بنابر دلایلی تغییر یابد و به مرحله‌ای برسد که حتی حاضر به گفتن رازها و حرف‌های روزمره خود نیست، در این مرحله ما به شما می‌گوییم که چیکار باید کرد.

گاهی اوقات سکوت باعث ایجاد تنش می‌شود و نگرانی را در شما و طرف مقابل بیشتر می‌کند. البته بعضی از افراد سکوت را جزء ویژگی‌های رفتاری خود می‌دانند اما ممکن است بعضی از شرایط این سکوت را تشدید کند.

همه افراد سبک و مدل ارتباطی متفاوت دارند و هرکدام نسبت به شرایط پاسخ متفاوتی از خودشان نشان می‌دهند. این موضوع در مورد ازدواج هم صدق می‌کند و ممکن است همسر شما گاهی اوقات ترجیح دهد که سکوت کند. باید این شرایط را بشناسید و اگر سکوت کردن، جزء مدل ارتباطی او هست، هم باید به این موضوع واقف باشید. البته گاهی اوقات سکوت کردن برای طرف مقابل کاملاً عصبانی کننده است اما اگر شناخت خوبی از طرف مقابل داشته باشید، دچار تنش نخواهید شد.

اگر در این باره شک دارید، می‌توانید از او سوالاتی بپرسید و نوع نگاهش را به زندگی بفهمید. به عنوان مثال می توانید از او بپرسید که “در حال خواندن کتاب بودم که متوجه شدم بعضی از افراد تمایل به سکوت و درونگرایی دارند، دوست دارم بدانم تو در این باره چه نظری داری؟”

به همسرتان احساس امنیت بدهید

ارتباط برقرار کردن یک کار ریسک پذیر است. اینکه بخواهید به شخصی ابراز علاقه کنید، ممکن است او را بترساند و از ترس شما را رد کند زیرا دوست ندارد که شکست بخورد. بنابراین شما باید به همسر خود احساس امنیت بدهید تا بتواند ترس را کنار بگذارد، زبان باز کند و با شما ارتباط بگیرد. باید به این فکر کنید که از چه طریقی می‌توانید اعتماد همسرتان را جلب کنید. محیط منزل را به یک محیط پر از امنیت و آرامش تبدیل کنید. هنگام عصبانیت، خودتان را کنترل کنید، به حرف‌های او گوش دهید تا باعث ایجاد تنش و اضطراب درون او نشوید. 

با قلبتان گوش کنید

گاهی اوقات ما می‌خواهیم که دیگران فقط به حرف ما گوش دهند و انتظار پاسخی از آن‌ها نداریم. زمانی که شما یاد می‌گیرید به حرف همسرتان گوش دهید و به دنبال پاسخ نباشید، قطعاً شرایط بهتر پیش می‌رود و بیشتر با شما صحبت می‌کند. گوش دادن موثر که از جان و دلتان باشد، قطعاً اعتماد همسر را جلب می‌کند و باعث می‌شود که مکانیسم دفاعی در برابر شما نداشته باشد و اعتماد کند. هنگامی که به حرف‌های او گوش می‌دهید، ارتباط چشمی برقرار کنید. سعی کنید فیدبک و بازخورد غیر کلامی اما مثبت داشته باشید تا او تمایل بیشتری برای حرف زدن پیدا کند. 

ممکن است رنجشی باشد

به این فکر کنید که هر دوی شما ممکن است از این گفتگوها رنجیده شده باشید. همه افراد طرز فکر و احساسات مخصوص به خودشان را دارند. همه ما ممکن است هنگام مکالمه و گفتگو با هر کسی در زندگی دچار دلخوری شویم. پس باید به یاد داشته باشید که این دلخوری هم برای شما و هم برای همسرتان وجود دارد و کاملاً طبیعی است. باید به این فکر کنید که این احساس برای او هم وجود دارد. پس به این فکر کنید که گاهی اوقات همسرتان عصبانی یا مضطرب است و می‌خواهد صحبت کند؛ که این مسئله کاملاً طبیعی بوده و باید او را درک کنید.

وقتی دروغ دلیل فاصله است

از دروغ گفتنی که باعث ایجاد فاصله بین شما و همسرتان می‌شود به شدت خودداری کنید. ممکن است بعضی از شرایط عاملی برای سکوت همسرتان باشد که یکی از آن‌ها دروغگویی است. بهتر است حتی کوچکترین دروغ‌ها را از زندگی‌تان حذف کنید. دروغ باعث جدایی و فاصله بین زوجین می‌شود، اعتماد را از دیگری صلب می‌کند و ممکن است همین عامل سکوت کردن همسرتان باشد. پس چه بهتر که این ناامنی‌ها را از بین ببرید، دروغگویی را کنار بگذارید و سعی کنید صادقانه ترین حالت ممکن را برای او داشته باشید.

کلام خود را عاشقانه کنید 

هیچ کس دوست ندارد کلماتی از قبیل “تو در ارتباط برقرار کردن مشکل داری، تو در فلان چیز کمبود داری، تو مانند یک انسان معمولی رفتار نمیکنی، و…” را بشنود. به یاد داشته باشید که این جملات انتقادی، نه تنها شرایط را بهتر نمی‌کند بلکه باعث بدتر شدن اوضاع می‌شود و طرف مقابل در برابر تغییر کردن مقاومت می‌کند؛ اما اگر به جای آن بتوانید از جملات و کلمات عاشقانه استفاده کنید و از صمیم قلب‌تان با او صحبت کنید، قطعا دیگر او در برابر شما دیوار دفاعی ایجاد نمی‌کند و حرف‌تان را می‌فهمد.

 
 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا